Banyumas Raya
Salah sesuatu aspek utama dalam berpuasa adalah sahur. Namun, masih saja ada orang yg sengaja melewatkannya dengan berbagai alasan.
- Gubernur Aceh ingatkan puasa tidak jadi alasan malas bekerja
- Tips agar tak gampang haus ketika puasa
- 10 Perkara yg membatalkan puasa
Melewatkan sahur dengan cuma mengandalkan banyak makan ketika berbuka puasa, sangat tak dianjurkan. Kebiasaan makan yg buruk kayak begini harus dihindari selama bulan Ramadan guna memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yg tepat dan sehat.
Ahli Nutrisi dari Amerika, Rashi Chowdhary, mengatakan,”Bangun di waktu sahur dengan makan yg cukup mulai memberi tubuh bahan bakar bagi setengah hari.”
Makan di waktu sahur juga mencegah kalian dari dehidrasi, bau mulut, dan persoalan pencernaan. “Makan beragam macam makanan ketika sahur menolong kami mendapatkan nutrisi yg membuat tubuh kuat selama dua jam,” kata Rashi dikutip dari The National AE, Jumat, 18 Mei 2018.
Sumber: http://www.merdeka.com
BanyumasRaya.com
