Banyumas Raya
Jakarta – Lembur atau overwork ternyata berakibat pada perubahan psikologis. Nah, lantas bagaimana cara mengatasinya?
Menurut dr. Laurentius Aswin Pramono, Sp.PD, M. Epid, internis RS St. Carolus Jakarta, buat mengatasi efek psikologis dari terpaan banyaknya lembur bekerja, mampu dengan mencari dukungan dari orang tercinta di lingkungan sekitar.
“Tentu mesti melakukan penyembuhan fisik maupun mental. Mendapat dukungan dari keluarga, istirahatkan diri sendiri,” kata Aswin ketika ditemui di Jakarta, baru – baru ini.
Setelah mendapatkan dukungan dari orang terdekat, Anda dapat meluangkan waktu dengan nonton film kesukaan di bioskop kesayangan.
“Selain itu mampu juga makan enak bersama teman – teman terdekat. Itu hal yg sangat menyenangkan dan bagus bagi mental seseorang secara psikologis,” tambahnya.
Tidak kalah utama adalah liburan. Memilih destinasi ke suatu wilayah buat berwisata sangat Penting buat menghilangkan stress. Ini mampu menjadi terapi yg sangat efektif saat Anda sedang mengalami kepenatan dalam bekerja.
“Liburan itu perlu loh. Ambil cuti bekerja buat berlibur. Setidaknya, ada tiga Kali dalam setahun orang butuh liburan,” ujarnya.(tka)
Sumber: http://gayahidup.inilah.com
BanyumasRaya.com
