Banyumas Raya
Ada anggapan yg menyebut, orang Indonesia belum makan berat seandainya belum makan nasi. Sekalipun dia telah mengonsumsi mi instan, misalnya.
Tak sedikit juga orang menggabungkan mi instan dan nasi dan menyantapnya sekaligus. “Kenyang, nikmat, dan murah meriah,” begitu alasannya.
Padahal, kebiasaan ini tak baik buat kesehatan tubuh. Mengapa?
Beberapa studi menyebutkan bahwa dalam sesuatu porsi mi instan mengandung sedikitnya 400 kalori. Jumlah ini sama dengan jumlah kalori yg terkandung di dalam sesuatu porsi nasi beserta lauknya.
Jika Anda makan nasi dan mi instan secara bersamaan, kalori yg masuk ke tubuh diperkirakan mampu mencapai 600 sampai 700 kalori. Padahal, rata-rata kalori yg dibutuhkan wanita dewasa cuma sekitar 1200 sampai 1500 kalori.
Sumber: http://www.merdeka.com
BanyumasRaya.com
