Banyumas Raya
Sudah menjadi pengetahuan umum bahwa makan junk food berlebihan dan duduk menonton TV selama berjam-jam mampu membuatmu bertambah gemuk, tidak terkecuali dengan anak-anak.
- 5 Kebiasaan pagi hari yg bikin tubuh menggendut tanpa kamu sadari
- Apa sih yg membuat lenganmu bergelambir tak kencang?
- Sedang menderita perilaku emotional eating? Ini tips sederhana bagi sembuh
Tak cuma itu saja, dilansir dari thehealthsite.com, berikut adalah faktor lainnya yg membuat buah hatimu mampu mengalami obesitas.
Tidur larut malam
Tidur larut malam tidak cuma mengganggu siklus tidur namun juga dapat membuat tubuh bertambah gemuk. Penelitian bahkan menemukan bahwa anak yg kadang tidur larut mulai mengalami kenaikan BMI.
Melewatkan sarapan
Jangan pernah membiarkan buah hati melewatkan sarapannya. Diketahui bahwa melewatkan sarapan dapat meningkatkan berat badan karena diiringi dengan naiknya nafsu makan dan konsumsi makanan tinggi kalori.
Kurang tidur
Selain tidur terlalu larut, kurang tidur juga bisa menyebabkan kenaikan berat badan karena terganggunya siklus metabolisme tubuh.
Doyan konsumsi minuman manis
Minuman manis diketahui tinggi mulai kandungan gula. Penambahan gula berlebih dalam tubuh dapat meningkatkan berat badan secara signifikan.
Kecanduan smartphone
Tak cuma mampu merusak kesehatan mata, kecanduan smartphone dapat memperlambat sistem metabolisme tubuh, meningkatkan konsumsi kalori, dan menyebabkan penambahan berat badan atau obesitas dalam jangka panjang.
Maka, selain menghindarkan buah hati dari konsumsi junk food berlebih, terapkan pula pola hidup sehat seimbang. Sebab obesitas yg terjadi ketika masih anak-anak mampu berakibat pada munculnya penyakit berbahaya nantinya. [feb]
Sumber: http://www.merdeka.com
BanyumasRaya.com
