Banyumas Raya
Indonesia yaitu negara yg kaya mulai rempah-rempah. Keberadaan rempah-rempah ini tidak cuma berguna buat melezatkan masakan saja. Sebab kandungan nutrisi di dalam kayu manis ternyata juga berguna buat mendukung kesehatan tubuh, termasuk menurunkan berat badan hingga meningkatkan kesuburan.
- Lalapan, salad ala lokal yg menyehatkan
- 7 makanan super bagi umur panjang
- Jangan ributkan baunya, ini 5 manfaat pete untuk kesehatan
Salah sesuatu macam rempah-rempah yg kadang digunakan baik dalam masakan atau praktik kesehatan adalah kayu manis. Ya, rempah-rempah berbentuk kayu kering dengan aroma manis ini memang banyak digunakan dalam masakan Indonesia akan dari gulai hingga es buah.
Selain itu, kayu manis juga berguna buat meningkatkan kesehatan tubuh. Berikut adalah beragam manfaat kayu manis.
1. Manfaat kayu manis buat diet
Manfaat kayu manis yg pertama adalah buat menurunkan berat badan. Penelitian dari University of Michigan Life Sciences Institute menemukan bahwa kayu manis mengandung zat yg disebut dengan Cinnamaldehyde. Zat ini berguna bagi menolong pembakaran lemak yg menumpuk di dalam tubuh.
Untuk mendapatkan kayu manis guna menurunkan berat badan, rebuslah kayu manis dan kemudian minum air rebusan tersebut dengan dicampur madu.
2. Manfaat kayu manis buat wajah
Manfaat kayu manis lainnya adalah berguna buat mendukung kecantikan kulit, khususnya kecantikan wajah. Sebabnya kayu manis memiliki sifat anti biotik dan anti mikroba yg mulai melindungi kulit dari iritasi, ruam, reaksi alergi, dan infeksi.
Manfaat kayu manis buat wajah ini dapat kamu dapatkan dengan cara mengoleskan minyak esensial seandainya kulitmu mengalami peradangan, nyeri, atau kemerahan. Selain itu, mencampur bubuk kayu manis dengan madu juga berguna bagi mencegah jerawat atau gangguan kulit lainnya.
3. Manfaat kayu manis buat kesuburan
Manfaat kayu manis lainnya buat kesehatan adalah dengan mendukung kesuburan.
Ya, bukan rahasia lagi bahwa kesuburan memegang peranan utama terutama buat mereka yg mendambakan buah hati. Sebuah penelitian seperti yg dikutip dari Natural Fertility Info, konsumsi kayu manis mulai mengurangi risiko wanita buat terkena penyakit PCOS atau Polycystic Ovary Syndrome. Penyakit ini membuat fungsi ovarium terganggu sehingga menyebabkan terjadinya ketidakseimbangan hormonal. Kayu manis berguna dalam melawan penyakit ini karena kandungan enzim phosphatidylinositol 3-kinase di dalamnya.
Manfaat kayu manis lainnya bagi kesuburan adalah berguna buat memperlancar siklus mentruasi buat mereka yg jadwal tiba bulanannya kacau balau.
Manfaat kayu manis buat kesehatan
Ilustrasi kayu manis Shutterstock/R_Szatkowski
4. Tinggi zat antioksidan
Kayu manis yaitu rempah-rempah yg tinggi mulai kandungan zat antioksidan di dalamnya. Zat ini memiliki beragam manfaat seperti mengurangi kerusakan akibat radikal bebas dalam tubuh, memperlambat proses penuaan, serta mencegah stres oksidatif, termasuk memiliki kemampuan membatasi pembentukan oksida nitrat dalam peroksidasi darah dan lipid (lemak) yg mampu menimbulkan gangguan otak, penyakit kanker, hingga penyakit berbahaya lainnya.
Beberapa macam antioksidan yg banyak ditemukan di dalam kayu manis adalah polifenol, asam fenolik, dan flavonoid.
5. Mencegah peradangan dalam tubuh
Kandungan zat antioksidan di dalam kayu manis memiliki sifat anti inflamasi sehingga berguna buat melawan berbagai tingkat peradangan di segala tubuh.
6. Mendukung kesehatan jantung
Penelitian sudah memamerkan bahwa konsumsi kayu manis juga berguna buat melindungi kesehatan jantung, termasuk mencegah berbagai jenis gangguan jantung lainnya seperti kadar kolesterol tinggi, tingkat trigliserida tinggi, dan tekanan darah tinggi. Sebabnya, lagi-lagi karena kandungan zat antioksidan yg menolong mencegah pembekuan darah.
7. Melawan diabetes
Kayu manis memiliki sifat sehat lainnya yakni anti diabetes. Sehingga manfaat kayu manis berikutnya adalah buat mencegah diabetes.
Zat alami dalam kayu manis mulai memblokir enzim tertentu yg disebut alanin yg mulai membuat glukosa diserap ke dalam darah. Terlalu banyak proses inilah yg kemudian meningkatkan risiko diabetes.
8. Mencegah kanker
Penelitian yang lain memamerkan bahwa manfaat kayu manis adalah bagi mencegah kanker. Sebabnya kayu manis mengandung zat antioksidan yg dapat melindungi terhadap kerusakan DNA, mutasi sel, dan pertumbuhan tumor.
Kemudian, kayu manis mengandung senyawa cinnamaldehyde yg memiliki kemampuan bagi menghambat pertumbuhan tumor kanker dan melindungi DNA dari kerusakan radikal bebas yg jadi cikal bakal kanker.
9. Mencegah gangguan kognitif dan mendukung kesehatan otak
Lagi-lagi karena kandungan zat antioksidan memberi manfaat kayu manis bagi mencegah penurunan kognitif dan melindungi kesehatan otak.
“Kandungan zat antioksidan di dalam kayu manis mulai mengaktifkan protein pelindung saraf yg melindungi sel-sel otak dari mutasi dan kerusakan stres oksidatif. Sehingga penyakit dengan gangguan neurologis seperti penyakit Parkinson dan Alzheimer mampu dicegah,” terang penelitian seperti yg dikutip dari Draxe.
Manfaat kayu manis dan madu
Ilustrasi madu dan kayu manis Shutterstock.com/Africa Studio
Sudah tak diragukan lagi bahwa kayu manis yaitu rempah-rempah super sehat. Nah, seandainya kamu ingin mendapatkan manfaat sehat yg lebih maksimal minumlah air hangat yg berisi campuran bubuk kayu manis dan madu.
Berikut adalah manfaat kayu manis dan madu bagi kesehatanmu:
10. Meringankan kram menstruasi
Menurut National Center For Biotechnology, wanita yg tersiksa dengan kram menstruasi dapat meringankan kram yg mereka derita dengan minum air kayu manis. Sebabnya, kayu manis bersifat analgesik dan anti koagulasi yg menolong mengurangi rasa nyeri.
11. Meningkatkan imunitas
Air kayu manis kaya mulai zat antioksidan seperti polifenol dan proanthocyanidins buat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu air kayu manis juga memiliki sifat anti jamur, antibakteri, dan antivirus yg menurunkan risiko berbagai penyakit seperti persoalan jantung atau penyakit pernapasan.
12. Meredakan sakit gigi
Nyeri karena sakit gigi amatlah menyiksa. Kamu pun mampu mengobatinya dengan minum air rebusan kayu manis bagi mengurangi nyeri dan pembengkakan gusi.
13. Meningkatkan pendengaran
Para manula mampu menjaga kesehatan pendengaran mereka dengan rajin minum air rebusan kayu manis. Sebab kayu manis begitu tinggi zat alami bagi mempertajam pendengaran.
14. Mengobati Infeksi Saluran Kemih
Kayu manis bersifat anti bakteri yg berarti juga mampu kamu gunakan buat mengobati penyakit infeksi saluran kemih (ISK) secara alami. Caranya adalah dengan mencampurkan 2 sendok makan bubuk kayu manis dan madu ke dalam segelas air hangat dan kemudian diminum secara rutin.
15. Mengobati flu
Flu dan pilek adalah penyakit ringan yg mampu diobati dengan air hangat yg telah dicampur dengan bubuk kayu manis dan madu. Minuman alami ini membasmi virus penyebab flu dan meluruhkan lendir-lendir di saluran pencernaan.
Setiap 1 sendok teh kayu manis mengandung 19 kalori, 4 gram serat, kalsium, zat besi, vitamin K, dan mangan. Semua nutrisi ini amatlah berkhasiat bagi kesehatan tubuhmu. [feb]
Sumber: http://www.merdeka.com
BanyumasRaya.com
