10 Alasan Untuk Tak Mengonsumsi Buah Bit Secara Berlebih

Banyumas Raya

Buah bit banyak digunakan dalam pembuatan makanan dan minuman sehat. Sebabnya, bit kaya mulai antioksidan, vitamin, mineral, dan serat. Konsumsi bit diketahui mampu membersihkan beragam racun di lever, meningkatkan produksi hormon alami tubuh, dan menghilangkan kelebihan homosistein dalam urin dan darah.

Well, meski menyehatkan, kamu dilarang bagi konsumsi buah bit berlebihan seandainya tak ingin mengalami hal berikut ini.

Menyebabkan beeturia
Beeturia adalah istilah dari warna urin yg berwarna merah ungu seperti buah bit. Dan hal ini mampu terjadi pada kamu yg kebanyakan mengonsumsi bit. Hal ini tak membahayakan dan kamu tidak perlu panik seandainya mengalaminya.

Batu ginjal
Bit kaya mulai asam oksalat yg mampu menyebabkan batu ginjal seandainya dikonsumsi dalam jumlah berlebih.

Tekanan darah lemah
Konsumsi buah bit mulai bermanfaat bagi menurunkan tekanan darah. Namun seandainya berlebih, tekanan darah mulai melemah dan malah mampu membahayakan tubuh.

Ruam
Meski jarang terjadi, namun ada individu yg mengalami reaksi alergi seperti ruam, gatal, dan bahkan demam atau menggigil ketika mengonsumsi bit dalam jumlah berlebih.

Sakit perut
Jika kamu menderita persoalan gastrointestinal, maka bit dalam jumlah banyak mulai memperparah penyakit yg kamu derita. Kamu dapat mengalami kram, perut kembung, dan perubahan gerakan di usus.

Naiknya gula darah
Salah sesuatu efek samping dari konsumsi bit berlebih adalah melonjaknya kadar gula darah. Sebabnya bit memiliki indeks glikemik yg cukup tinggi. Itulah sebabnya kamu tidak boleh mengonsumsinya secara berlebih, terutama seandainya kamu memiliki persoalan gula darah.

Asam urat
Menurut penelitian dari University of Maryland Medical Center, makanan seperti bit mengandung oksalat tinggi yg mampu menyebabkan asam urat ketika kamu mengonsumsinya secara berlebih.

Masalah kehamilan
Buah bit mengandung nitrat dan nitrat yg berlebih mulai membahayakan janin.

Membahayakan lever
Bit mengandung tembaga, fosfor, magnesium, dan zat besi. Konsumsi bit berlebih mulai membuat zat tersebut di lever dan menimbulkan bahaya.

Perubahan warna tinja
Selain perubahan warna urin, konsumsi bit berlebih juga dapat membuat tinja berubah warna. Kondisi ini disebut dengan melaena yg mengacu pada perubahan tekstur tinja yg biasanya juga terjadi saat kamu mengalami pendarahan gastrointestinal bagian atas. [feb]

Sumber: http://www.merdeka.com
BanyumasRaya.com