Banyumas Raya
Jakarta – Ada hal berubah ketika berpuasa. Terutama bagi pola makan.
Menurut Triyani Kresnawan, DCN, MKes, RD dari Instalasi Gizi RSCM Jakarta, pola makan pada orang yg berpuasa menjadi lebih teratur dan tepat waktu. Ini membuat orang yg berpuasa memiliki metabolisme tubuh yg lebih baik.
“Asupan dan pola makan yg biasanya tiga kali menjadi cuma beberapa kali makan (buka dan sahur), camilan terbatas, asupan zat gizi jadi berkurang, tetapi kemungkinan malah bertambah seandainya mengkonsumsi makanan berlebihan (istilahnya balas dendam),” kata Triyani di temu media Kemenkes RI, Jakarta, Jumat, (10/05/2019).
Masih menurutnya, berpuasa menjadi cara buat mengendalikan diri. Ini juga membuat tubuh dan jiwa lebih sehat.
“Pengendalian diri. Puasa juga menahan diri dari perkataan yg sia-sia dan ucapan yg tak baik, sehingga jiwa menjadi sehat, tambahnya. (tka)
Sumber: http://gayahidup.inilah.com
BanyumasRaya.com
