Banyumas Raya
Jakarta – Saat berpuasa, setiap tubuh menegalami perubahan. Lantas, apa yg terjadi?
Menurut Triyani Kresnawan, DCN, MKes, RD Instalasi Gizi RSCM Jakarta, di temu media Kemenkes RI, Jakarta, Jumat, (10/05/2019), ada dua hal yg terjadi pada tubuh Anda. Berikut adalah rinciannya.
1. Pada ketika PUASA sumber energi dari gula atau glukosa menurun.
“Sementara 14 jam tak ada asupan makanan yg masuk maka mulai digunakan cadangan energi dari glikogen yg ada di hati sebagai sumber energi,” kata Triyani.
2. Jika simpanan glikogen telah menipis, maka mulai digunakan simpanan lemak tubuh.
3. Puasa memicu fat loss, puasa mampu meningkatkan pembakaran.
“Lemak tubuh dan menurunkan kelebihan berat badan seandainya selama puasa pada ketika buka dan sahur tak makan berlebihan,” tambahnya. (tka)
Sumber: http://gayahidup.inilah.com
BanyumasRaya.com
