Makanan Yang Tidak Boleh Dimakan Para Atlet

Banyumas Raya

Sudah menjadi tuntutan buat para atlet sepak bola bagi terus menampilkan performa yg prima ketika berlaga di lapangan hijau. Oleh karena itu asupan gizi mereka pun harus dijaga ketat selain latihan fisik. Namun tahukah anda kalau mereka masih boleh bagi memakan makanan yg tak sehat?

Seperti yg dikatakan Simone Austin, ahli diet yg telah delapan tahun menangani asupan nutrisi para pemain Hawthorn FC bahwa para pemainnya sendiri diizinkan bagi makan cokelat dan tetap saja bukan makanan membahayakan kesehatan.

makanan tak sehat atlet 2018 liputan6.com

“Untuk pemain sepak bola yg tak ingin tidak mengurangi berat badan dan cuma ingin mempertahankan berat badan demi mengurangi lipatan kulit, mereka cuma perlu makan buah, wortel, dan mentimun,” kata Simone.

“Atau buat mengobati rasa rindu, dua kotak cokelat hitam masih boleh, sebanyak beberapa kali dalam seminggu,” kata Simone menambahkan seperti dikutip dari Huffington Post pada sabtu, 30 Juni 2018.

Pemain sepak bola boleh santap makanan tak sehat

Meskipun boleh, tetap saja pemain bola harus didorong bagi terus menyantap makanan yg sehat. Makanan sehari-hari mereka pun tak berfokus pada sesuatu macam saja.

Menurut Simone, pemainnya sendiri masih boleh makan sumber karbohidrat karena bagaimana juga itu buat bahan bakar.

“Ini tentang mendorong mereka bagi makan makanan sehat. Dan mereka, harus dapat mendengarkan tubuh mereka. Kapan aku lapar dan kapan aku harus makan,” kata Simone.

Kebanyakan para pemainnya, kata Simone, lebih senang membuat sendiri pizza atau burger sendiri ketimbang beli di luar.

Menjaga kesehatan badan kalian memang sangat penting. Ada banyak cara buat melakukannya. Misalnya saja dengan mengonsumsi makanan sehat dan menghindari makanan yg tak sehat. Mungkin terdengar sepele namun perlu disadari kalau hal ini berdampak besar buat kesehatan kita.

Sumber: Liputan6.com [mg2]

Sumber: http://www.merdeka.com
BanyumasRaya.com