Banyumas Raya
Jakarta – Selain menjadi salah sesuatu kekayaan budaya yg dimiliki Indonesia, pencak silat juga mengandung Manfaat kesehatan buat tubuh terutama buat anak-anak.
Pencak silat yaitu salah sesuatu macam olahraga bela diri yg juga termasuk dalam seni bela diri tradisional Indonesia. Ini sangat baik seandainya diajarkan kepada anak – anak sejak usia dini.
Ketua Umum Astrabi, Anwar Albatawie, menjelaskan, banyak manfaat yg mampu diraih anak saat mempelajari pencak silat. Mulai dari mendapat ketangkasan hingga kesehatan tubuh yg tetap terjaga.
“Meningkatkan kesehatan jantung salah satunya,” kata Anwar di Jakarta, Senin, (29/07/2019).
Berikut adalah lima manfaat pencak silat buat anak – anak:
1. Memupuk keberanian
Berlatih pencak silat mulai melatih keberanian. Misanya ketika ujian kenaikan tingkat, anak mulai dihadapkan pada dua tantangan seperti bertarung, yg tentunya butuh keberanian.
“Dari pertarungan ini, anak belajar bagi berani menghadapi lawan, berani mengambil keputusan kapan menghindar, atau kapan harus menyerang. Anak harus cepat dan berani mengambil inisiatif sebelum lawan mengalahkannya,” papar Anwar.
2. Menumbuhkan Rasa Percaya Diri
Semakin rajin belatih, anak mulai merasa yakin terhadap kemampuan yg dimilikinya.
“Perlu diingat, orang tua harus ikut mengawasi anak, agar ia tetap rendah hati, dan tak sombong atau semena-mena terhadap temannya yg lain, karena memiliki keahlian bela diri,” tambahnya.
3. Menumbuhkan Kedisiplinan
Berlatih pencak silat secara otomatis mulai mengajarkan kedisplinan pada anak.
Anak harus tepat waktu mengikuti jadwal latihan dan sungguh-sungguh menjalaninya, karena kedisiplinan yaitu salah sesuatu kunci sukses dalam menguasai ilmu bela diri.
4. Menurunkan berat badan
Pada sesi sesuatu jam latihan dengan intensitas sedang, pencak silat bisa membakar hingga 500 kalori. Ini sangat baik bagi menurunkan berat badan.
5. Meningkatkan kesehatan jantung
Seni bela diri dipercaya dapat meningkatkan sistem kardiovaskular dalam tubuh karena gerakan atau kegiatannya mampu menekankan jantung, termasuk juga seni bela diri pencak silat.
“Salah sesuatu Manfaat pencak silat adalah bisa meningkatkan kesehatan jantung,” ujarnya.
Sumber: http://gayahidup.inilah.com
BanyumasRaya.com
