Lawan PTM Dengan Aktivitas Fisik

Banyumas Raya

Jakarta – Pola hidup yg tak sehat menjadi penyebab penting timbulnya berbagai Penyakit Tidak Menular (PTM).

Salah sesuatu penyakit yg timbul adalah diabetes melitus (DM). Padahal, penyakit tak menular sesungguhnya bisa dicegah dengan mengendallkan berbagai faktor risiko. Caranya dengan rutin melakukan aktivitas fisik.

Menurut Dr. Grace Joselini, Dokter Timnas Sepakbola Wanita Indonesia ASIAN GAMES 2018, meluangkan waktu minimal 30 menit per hari bagi melakukan aktivitas fisik dengan intensitas sedang bisa menolong menjaga kesehatan secara umum.
Sebagai langkah awal, olahraga basic seperti jalan cepat, jogging, serta lari mampu dijadikan pilihan tepat.

“Selain gampang dilakukan, olahraga lari khususnya juga bermanfaat buat meningkatkan stamina, menurunkan risiko mengidap penyakit, meningkatkan metabolisme tubuh, hingga menolong melepaskan hormon endorfin, yg membuat perasaan menjadi lebih rileks,” ujar Grace Joselini, Jakarta, Kamis, (08/11/2018).

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Di sisi lain, lari dan gaya hidup sehat tengah menjadi tren tersendiri. Ini tentunya baik buat diterapkan dan perlu diiringi dengan komitmen berkelanjutan.

Berdasarkan hasil riset Sun Life Financial Asia Health Index di 2016/17, memamerkan bahwa 60 persen responden memilih meluangkan waktu lebih banyak buat melakukan Olahraga lari.

“Melalui kampanye Live Healthier Lives kita ingin menawarkan solusi sehat, sejalan dengan visi Sun Life buat selalu mendampingi masyarakat meraih masa depan yg sehat dan sejahtera. Ayo wujudkan masyarakat yg Iebih sehat, #LebihBaik Sekarang,” kata Shierly Ge, Chief Marketing Officer Sun Life Financial Indonesia.(tka)
Sumber: http://gayahidup.inilah.com
BanyumasRaya.com