Cara Hadapi Stress Setelah Libur Panjang

Banyumas Raya

Jakarta – Terbuai saat merasakan enaknya libur panjang setelah bekerja keras? Nah, ini biasanya dialami banyak orang.

Kedaan tersebut menimbulkan stress pada seseorang, saat tak mampu menerima kenyataan harus langsung kembali bekerja. Ini yg perlu dihadapi saat suasana santai, menjadi kembali harus meningkatkan semangat buat menghimpun pundi – pundi rupiah lewat bekerja keras.

Agar tak mengalami stress berkelanjutan, ada dua cara bagi menghadapi persoalan tersebut. Mengutip dari akun instagram @ibupedia_id, Senin, (10/06/2019), berikut adalalh tipsnya.

Tanda – tanda alami stress:

1. Mirip seperti gejala stress pada umumnya, merupakan sakit kepala, insomnia, gelisah, berat badan bertambah, atau berkurang, sulit konsentrasi, dan merasa lebih cepat lelah.

2. Biasanya terjadi di pekan awal pasca liburan.

Cara mengatasinya:

1. Rencanakan aktivitas yg menyenangkan selama dua hari ke depan

2. Menulis gratitude journal (Jurnal yg berisi daftar yg bikin kalian bersyukur setiap hari)

3. Mula merencanakan liburan selanjutnya

4. Berbagi pengalaman dan foto liburan di sosial media bagi membangkitkan mood. (tka)
Sumber: http://gayahidup.inilah.com
BanyumasRaya.com