Banyumas Raya
Jakarta – Masa anak – anak adalah waktu yg optimal buat mendapatkan tumbuh kembang yg sempurna.
Karena itu, sejak dini, anak harus diajarkan oleh orangtua bagi menjalankan gaya hidup sehat. Tidak cuma dengan pemenuhan gizi seimbang, tapi juga menjalankan aktivitas fisik yg teratur.
Ketua Asosiasi Nutrisionis Olahraga dan Kebugaran lndonesia Muri Kuswari, S. Pd, M. Si memaparkan pentingnya aktivitas fisik bagi mewujudkan generasi lndonesia yg lebih sehat.
“Selain mendapatkan asupan gizi yg cukup, pola hidup aktif telah harus ditanamkan pada anak sejak dini. Anak yg rutin berolahraga memiliki kemampuan kognitif, mental serta nilai-nilai kehidupan seperti sportivitas, pantang menyerah, yakin diri, dan kerja sama tim yg lebih baik,” kata Ketua Asosiasi Nutrisionis Olahraga dan Kebugaran lndonesia Muri Kuswari, S. Pd, M. Si, ketika ditemui di acara peluncuran Nestle Milo baru, Jakarta, Rabu, (03/10/2018).
Karena itu, utama buat anak usia sekolah buat melakukan aktivitas fisik secara teratur dan didukung dengan asupm gizi yg seimbang agar tetap berenergi setiap hari.
Masih menurutnya, olahraga yg dikerjakan secara rutin pada anak sekolah mampu meningkatkan fungsi kognitif dan menurunkan risiko obesitas. Aktivitas fisik pada anak sekolah bisa meningkatkan kebugaran.
Tidak kalah utama adalah, bagi mendukung kebugaran tubuh dan perkembangan otak anak sekolah, orangtua harus mampu membiasakan anak – anak bagi sarapan di pagi hari.
“Sebuah penelitian menunjukkan, anak sekolah yg sarapan memiliki fungsi kerja otak yg lebih baik dibandingkan dengan anak yg tak sarapan,” tambahnya. (tka)
Sumber: http://gayahidup.inilah.com
BanyumasRaya.com
