Banyumas Raya
Berolahraga diketahui memiliki beragam manfaat bagi kesehatan, baik secara fisik maupun mental. Sehingga buat kamu yg telah rajin berolahraga, sebaiknya jangan hentikan kebiasaan baik ini. Sebab kesehatan otak pun mampu berpengaruh.
- Jaga kebugaran tubuh dengan lakukan 6 gerakan sederhana ini di kantor
- 5 Jenis latihan sederhana bagi dapatkan bokong seksi berisi
Dilansir dari thehealthsite.com, inilah dua hal yg terjadi di otakmu saat kamu tak lagi berolahraga.
Ingatan memudar
Peneliti di University of Maryland menemukan bahwa aliran darah ke otak, terutama ke hippocampus (yang bertanggung jawab atas memori dan pembelajaran) berkurang ketika kamu berhenti berolahraga. Hal ini dapat berlanjut pada kerusakan kognitif ringan.
Sulit berkonsentrasi
Saat kamu berolahraga, mulai terjadi peningkatan aliran darah di otak. Sisi positifnya, konsentrasi jadi meningkat. Maka dapat dipastikan bahwa ketika kamu berhenti berolahraga, aliran darah ke otak mulai menurun dan membuatmu sulit bagi berkonsentrasi.
Kecerdasan menurun
Olahraga telah terbukti mampu membuat kerja otak jadi maksimal. Sehingga ketika kamu berhenti olahraga, kemampuan otak pun
Risiko depresi meningkat
Menurut sebuah penelitian yg diterbitkan di New England Journal of Medicine dikatakan bahwa aktivitas kardio mampu meningkatkan suasana hati dan olahraga mulai melindungi otakmu dari depresi karena stres. Jadi, ketika kamu berhenti berolahraga, suasana hatimu jadi tak karuan dan risiko depresi meningkat.
Maka, telah jelas bahwa olahraga membawa serangkaian manfaat sehat. Oleh karena itu jangan hentikan kebiasaan ini ya. [feb]
Sumber: http://www.merdeka.com
BanyumasRaya.com
