Banyumas Raya
Jakarta – Para calon Ibu terkadang lupa buat merawat diri ketika hamil. Banyak yg terus berpikir yg terpenting adalah anak. Padahal Ibu juga harus diutamakan.
Mengutip dari akun instagram @mamapedia.id, Senin, (02/07/2018), ada dua tips perawatan bagi Ibu hamil. Seperti apa? Berikut adalah rinciannya.
1. Perbanyak minum air putih, minimal beberapa liter sehari.
2. Rutin melembabkan tubuh. Bisa dengan oil sehabis mandi, atau body butter, terutama buat di daerah perut, pinggul, dan paham. Ini agar mengurangi timbulkan stretch mark.
3. Mandi air hangat dengan aromatheraphy ketika Ibu merasa lelah. Ini agar mampu lebih relax.
4. Lakukan peeling atau exfoliate setiap bulan bagi menolong regenerasi kulit.
5. Lakukan pijat atau body massage secara rutin buat memperlancar peredaran darah.
6. Lakukan olahraga sederhana secara rutin setiap hari dan pastikan aman buat dikerjakan Ibu hamil.
7. Perbanyak konsumsi vitamin C bagi mencegah varises.
8. Selalu jaga asupan makanan dengan yg sehat dan bergizi.(tka)
Sumber: http://gayahidup.inilah.com
BanyumasRaya.com
