Banyumas Raya
Selain buah tropis asli, pasar buah Indonesia juga tidak luput dari serbuan buah import. Salah satunya yg kadang muncul adalah buah aprikot.
- 11 Manfaat sehat dari manis dan segarnya buah markisa
- Jangan buang biji nangka! Ini khasiatnya bagi kesehatan tubuhmu
- Selain cegah kanker prostat, makan tomat juga berguna bagi tidak mengurangi jumlah sperma
Aprikot sendiri adalah buah yg memiliki aroma manis lembut nan menggiurkan. Aprikot mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin K, kalium, tembaga, mangan, magnesium, fosfor, dan niasin. Sehingga tidak berlebihan seandainya buah ini kaya mulai manfaat sehat seperti penjelasan berikut ini.
Mengobati sembelit
Aprikot kaya serat sehingga cocok dikonsumsi buat mereka yg sedang menderita sembelit. Selain itu kandungan serat pada aprikot mulai merangsang produksi cairan lambung dan memudahkan sistem pencernaan bagi menyerap nutrisi.
Menyehatkan mata
Karena aprikot tinggi vitamin A, konsumsi buah ini menolong buat memperbaiki penglihatan hingga mencegah efek buruk dari radikal bebas yg biasanya menyerang sistem kekebalan tubuh.
Baik buat jantung
Selain buat mengobati sembelit, aprikot yg dikemas penuh serat ini bermanfaat bagi mengurangi kolesterol jahat. Sehingga berguna buat memperkuat jantung.
Memperkuat tulang
Kandungan mineral seperti kalsium, zat besi, tembaga, mangan, dan fosfor dalam aprikot diperlukan buat memperkuat tulang. Mengonsumsi buah ini setiap hari mampu mencegahmu dari osteoporosis.
Meningkatkan produksi darah
Kandungan zat besi dalam aprikot menolong bagi memproduksi sel darah merah. Jadi, kamu pun dapat terhindar dari anemia.
Meningkatkan metabolisme tubuh
Kandungan potasium dan sodium dalam aprikot memiliki fungsi buat menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh yg nantinya berguna bagi memperbaiki sistem metabolisme dan mencegah kram otot.
Mengobati demam
Jus aprikot sangat baik buat dikonsumsi buat mereka yg sedang menderita demam. Sebab buah ini mengandung seluruh mineral dan vitamin utama yg memiliki sifat menenangkan dan anti inflamasi bagi mengurangi rasa sakit serta peradangan karena demam.
Mempercantik kulit
Buah aprikot mengandung vitamin A, vitamin C, dan fitonutrien. Semua nutrisi ini berguna bagi memperlambat proses penuaan dan mempercantik kulit.
Mencegah kanker
Aprikot mengandung karotenoid dan senyawa antioksidan lainnya yg menolong dalam mencegah kanker. Karena itu mulailah mengonsumsi aprikot secara teratur bagi melindungi diri dari serangan kanker.
Menurunkan berat badan
Setiap 100 gram aprikot mengandung 45 kalori dan serat. Tak heran seandainya konsumsi buah ini mampu membuatmu kenyang lebih lama yg nantinya berguna dalam proses menurunkan berat badan. [feb]
Sumber: http://www.merdeka.com
BanyumasRaya.com
