Banyumas Raya
Hari senin identik dengan stres karena pekerjaan menumpuk, aktivitas padat, dan tuntutan yg harus dipenuhi. Saat tubuhmu stres, tubuh cenderung seperti magnet yg menarik datangnya penyakit berbahaya. Sehingga seandainya stres melanda, kamu wajib mengatasinya entah dengan bernapas secara perlahan, konsumsi makanan favorit, atau bahkan coba minuman penghilang stres berikut ini.
- Cara mengolah teh hijau buat dapatkan manfaat sehat secara maksimal
- Apa sih manfaat sehat air tajin buat tubuh?
- 10 Resep jus segar bagi tingkatkan sistem kekebalan tubuh [Part 2]
Dilansir dari The health site, inilah contohnya.
Minuman pengobat stres shutterstock
Smoothie wortel dan tomat
Wortel dan tomat adalah sumber serat yg baik dan kaya mulai antioksidan buat menurunkan stres. Kedua makanan ini juga mengandung vitamin A dan vitamin C buat menangkal efek buruk dari radikal bebas.
Minuman pengobat stres shutterstock
Smoothie pepaya
Pepaya mengandung zat antioksidan yg disebut dengan karotenoid. Nutrisi ini bisa menenangkan tubuh dari dalam.
Minuman pengobat stres shutterstock
Teh daun mint
Daun mint dikenal dengan sifatnya yg anti inflamasi, antioksidan, dan stimulan sehat yg semuanya berguna buat menangkal stres. Daun mint juga berguna bagi menyeimbangkan hormon, menurunkan stres, dan mengurangi kecemasan.
Minuman pengobat stres shutterstock
Smoothie blueberry
Kandungan vitamin C di dalam blueberry mulai meningkatkan respon imunitas tubuh buat melawan stres.
Minuman pengobat stres shutterstock
Air jahe
Jahe mengandung zat antioksidan yg disebut dengan gingerol yg memiliki kemampuan menenangkan tubuh ketika stres.
Minuman pengobat stres shutterstock
Teh chamomile
Meminum teh chamomile hangat sangatlah berkhasiat bagi melepaskan ketegangan yg ada di dalam tubuh. Sehingga minuman ini juga berkhasiat bagi mencegahmu dari serangan insomnia.
Daripada mengatasi stres dengan hal negatif, tidak ada salahnya seandainya kamu coba minuman di atas. [feb]
Sumber: http://www.merdeka.com
BanyumasRaya.com
