Asupan Nutrisi Harus Tetap Terjaga Saat Berpuasa

Banyumas Raya

Jakarta – Saat menjalankan ibadah puasa, pola makan seseorang mengalami perubahan. Jika di hari-hari makan tiga kali dalam sehari, di bulan Ramadan tubuh cuma mendapat asupan ketika sahur dan berbuka.

Kondisi tersebut bisa mempengaruhi metabolisme tubuh seandainya tak mengonsumsi makanan bernutrisi yg seimbang. Pada minggu-minggu terakhir bulan puasa, kekhawatiran mulai nutrisi yg tak seimbang dalam tubuh semakin besar.

Pasalnya, di penghujung bulan puasa kerap muncul kebosanan mulai menu sahur yg itu-itu saja. Hal itu tidak jarang membuat banyak orang memilih bersahur dengan menu seadanya. Entah itu cuma makan sepotong biskuit, atau bahkan tak bersahur sama sekali. Padahal, tubuh tetap memerlukan nutrisi yg cukup meskipun akan terbiasa dengan rutinitas puasa.

Jika Anda akan merasa bosan dengan menu sahur yg ada, biasanya yg mengandung nasi, mungkin telah saatnya coba menu lain, misalnya oatmeal. Meski tampak sederhana, oatmeal memiliki kandungan nutrisi yg berlimpah, seperti yg dikutip siaran pers dari Shopee bekerja sama dengan Quaker Oats, Jakarta, Jumat, (31/05/2019).

Terdapat lebih dari 50 nutrisi yg terkandung dalam makanan dari oat ini, akan dari karbohidrat, protein, vitamin, zat besi, dan masih banyak lagi. Uniknya, oat mengandung serat yg bernama beta-glucan, yg bisa menurunkan kadar kolesterol jahat, gula, dan insulin dalam darah. Coba ingat-ingat sejak awal berpuasa ini telah berapa banyak Anda berbuka dengan makanan yg mengandung kolesterol tinggi? Maklum, biasanya kami kadang kalap buat berbuka dengan makanan enak dan melupakan kandungan nutrisi di dalamnya.

Untuk mengatasi kebosanan dengan menu sahur yg itu-itu saja sekaligus mengembalikan keseimbangan nutrisi tubuh, telah saatnya Anda memasukkan oatmeal ke dalam menu sahur Anda. Tidak usah bingung mencari oat yg tepat, sebab Quaker Oats dapat jadi pilihan.

Menghadirkan Quaker Oats dalam menu sahur Anda juga tak sulit. Bahkan, lebih ekonomis seandainya Anda mengunjungi Shopee.co.id.

Selama Shopee Big Ramadhan Sale, Shopee pun mengalami peningkatan pemesanan terhadap kategori makanan dan minuman hingga empat kali lipat. Antusiasme masyarakat terhadap ragam penawaran menarik dan pilihan yg ditawarkan oleh Quaker Oats pun cukup tinggi.

Ragam varian rasa yg ditawarkan seperti Quaker Quick Cook, Quaker Oatmeal Instant, Quaker 3 in 1; juga Quaker Flavor dengan pilihan rasa Coklat, Pisang Madu, Kari Ayam, dan Soto Ayam yg cocok buat pilihan menu sahur yg praktis dan tak membosankan.(tka)
Sumber: http://gayahidup.inilah.com
BanyumasRaya.com