Banyumas Raya
Orang introvert biasanya tak suka dan tak nyaman dengan kegiatan yg memerlukan banyak orang. Demikian pula dengan olahraga.
- 30 Cara membentuk otot perut secara cepat dan alami di rumah tanpa bantuan alat
- 24 Pecatur dari 11 negara ikuti JAPFA GM & Woman Grandmaster Tournament di Solo
- cara cepat hamil
Biarpun begitu, dilansir dari Women’s Health, paling tak ada 13 olahraga yg cocok untuk mereka dengan kepribadian ini.
Berikut ini enam dari 13 olahraga yg cocok buat orang dengan tipe kepribadian introvert.
1. Lari
Lari yaitu olahraga yg cocok buat orang introvert. Hal ini dapat dikerjakan sendirian, sembari mendengarkan musik dengan earphone di pinggir jalan.
“Anda mulai kadang mendengar orang introvert menyampaikan olahraga adalah waktu untuk mereka bagi menjernihkan pikiran, serta menjadi diri mereka sendiri. Berlari adalah cara yg bagus buat menemukan ruang itu,” kata pelatih bersertifikat dan penasihat senior buat pendidikan kesehatan dan kebugaran American Council on Exercise, Jessica Matthews.
2. Berenang
Ilustrasi berenang huffingtonpost.com
Berenang dan menenangkan diri di alam air mungkin menjadi waktu yg tepat buat seorang introvert.
“Jika seseorang mencari cara buat membatasi diri dari gangguan dengan olahraga, masuk ke air mulai benar-benar membantu,” kata Matthews.
3. Sepeda statis
Sepeda statis Troy University Libraries
Tidak ingin berlatih bersama orang yang lain di gym harusnya tak membuat Anda mendaftar bagi berolahraga di tempat itu. Matthews mengatakan, orang introvert tertarik pada olahraga yg berbasis peralatan individu.
“Sepeda statis adalah pilihan yg bagus, karena meski Anda bersama orang lain, ada ruang individu yg mungkin yaitu zona nyaman.”
4. Bersepeda
Ilustrasi bersepeda Shutterstock/Mediagram
Sekalipun Anda bersepeda bersama-sama, keadaan itu tak memungkinkan kami buat bercakap-cakap.
“Berada di sepeda bukanlah waktu yg kondusif buat melakukan banyak percakapan,” kata Kristen Dieffenbach, konsultan mental dari Association for Applied Sport Psychology.
5. Latihan triathlon
Dengan gabungan lari, renang, dan bersepeda, triathlon mampu menjadi daya tarik buat mereka yg suka berolahraga sendiri. Selain itu, latihan ini butuh dedikasi tinggi. Sehingga, cocok bagi mereka yg butuh waktu untuh dihabiskan sendirian.
6. Treadmill
Ilustrasi latihan treadmill marieclaire.com
Apabila Anda butuh berlari jauh dari kerumunan, tetapi juga butuh bimbingan seorang pelatih, ambillah kelas treadmill. Ini dapat memberikan keuntungan lebih dari latihan dan pelatih ahli.
Reporter:Giovani Dio Prasasti
Sumber: Liputan6.com [ita]
Sumber: http://www.merdeka.com
BanyumasRaya.com
