Mohon tunggu, konten utama Anda akan muncul dalam 5 detik...
Mohon tunggu, konten utama Anda akan muncul dalam 5 detik...
Banyumas Raya

India – Jika Anda memiliki resolusi menurunkan berat badan pada 2019, ada dua trik yg mampu dilakukan.
Mengutip dari timesofindia, Rabu, (02/01/2019), Anda merasa tak mampu mengurangi lemak, anda mampu melakukan dua cara agar mampu tetap menurunkan berat badan. Penasaran bagaimana caranya? Berikut adalah triknya.
1. Konsumsi Sedikit Garam
Ya, saat Anda sibuk mencari cara buat menjauhi gula, dokter menemukan garam yg juga setara berbahaya. Semakin banyak garam yg Anda makan, semakin banyak tubuh Anda menahan air.
Dengan mengurangi asupan garam, Anda mulai langsung melihat perbedaan besar dalam tubuh Anda.
Tidak cuma mengacu pada garam yg Anda tambahkan ke makanan Anda, tapi kelebihan garam yg masuk ke dalam tubuh Anda melalui saus tomat, sayuran kaleng, acar dll.
2. Pertahankan Keseimbangan Cairan
Anda harus fokus pada menyeimbangkan cairan dalam tubuh Anda. Untuk itu Anda perlu mengonsumsi makanan yg memiliki lebih banyak elektrolit seperti sayuran hijau, pisang, dan bahkan yogurt. Mereka mulai memberi tubuh Anda kalsium, potasium, dan magnesium yg utama dan memastikan tubuh Anda menghilangkan retensi air.
3. Rendah Karbohidrat
Rendah karbohidrat adalah tren diet tahun ini dan orang-orang benar-benar melihat hasil positifnya.
Ingat, semakin banyak karbohidrat yg Anda makan, semakin banyak tubuh Anda mulai menyimpan air di otot Anda dan juga hati. Itu sebabnya ketika Anda mengurangi karbohidrat, tubuh Anda terasa ringan karena kehilangan berat air.
4. Konsumsi Minuman Sehat
Jangan memulai hari Anda dengan secangkir teh, sebaliknya biasakan memulai hari Anda dengan minuman detoks. Anda dapat memnuat smoothie sayuran dan buah yg sehat.
5. Jangan Lupakan Olahraga
Kardio sangat menolong Anda menurunkan berat badan. Cobalah berlari, jogging, atau jalan cepat, seandainya Anda tak ingin pergi ke gym. Bahkan melompat adalah cara yg bagus buat mengencangkan kaki.(tka)
Sumber: http://gayahidup.inilah.com
BanyumasRaya.com
Sebanyak 4.000 pekerja PT Feng Tay, pabrik pemasok sepatu merek global Nike yang berlokasi di Kabupaten Bandung, Jawa Barat, dilaporkan telah dirumahkan. Kondisi...
JAKARTA – Ancaman relokasi industri kembali membayangi sektor manufaktur Indonesia. Dua pabrik komponen otomotif yang beroperasi di Jawa Timur dikabarkan tengah mempertimbangkan pemindahan...
JAKARTA – Badan Pusat Statistik (BPS) memastikan pelaksanaan Sensus Ekonomi 2026 (SE2026) akan menjangkau seluruh aktivitas usaha masyarakat, termasuk pelaku usaha yang menjalankan...
JAKARTA – PT Pertamina Patra Niaga resmi menaikkan harga bahan bakar minyak (BBM) nonsubsidi jenis Pertamax dan Pertamax Green mulai Rabu (10/6/2026). Kenaikan...
Di tengah meningkatnya kebutuhan berbagi informasi secara cepat, platform berbasis web seperti NotePaste mulai banyak digunakan oleh pengguna internet. Layanan ini menawarkan fungsi...
JAKARTA – Pemerintah berencana menaikkan Harga Eceran Tertinggi (HET) minyak goreng rakyat Minyakita dalam waktu dekat. Rencana tersebut mencuat setelah pemerintah melakukan evaluasi...
JAKARTA – Pemerintah menegaskan alokasi gaji bagi manajer Koperasi Desa Merah Putih merupakan bagian dari strategi memperkuat fondasi ekonomi desa, bukan pemborosan anggaran...
JAKARTA – Di tengah tekanan ekonomi dan melemahnya nilai tukar rupiah terhadap dolar Amerika Serikat, pusat perbelanjaan, kedai kopi, hingga restoran di berbagai...
JAKARTA — Pemerintah menegaskan rekrutmen besar-besaran sumber daya manusia (SDM) untuk program Koperasi Desa/Kelurahan Merah Putih bukan sekadar pembukaan lapangan kerja biasa, melainkan...
Jakarta — Presiden Prabowo Subianto menyatakan program Koperasi Desa (Kopdes) Merah Putih memiliki potensi besar dalam menciptakan lapangan kerja nasional. Pemerintah menargetkan pembentukan...
JAKARTA – Kapolri Jenderal Listyo Sigit Prabowo akhirnya memberikan penjelasan terkait penahanan Roy Suryo dan dr Tifauzia Tyassuma atau dr Tifa yang dilakukan...
JAKARTA – Kejaksaan Agung (Kejagung) resmi menetapkan mantan Kepala Badan Gizi Nasional (BGN) Dadan Hindayana sebagai tersangka dalam kasus dugaan korupsi tata kelola...
JAKARTA – Kantor Badan Gizi Nasional (BGN) di kawasan Kebon Sirih, Jakarta Pusat, digeledah penyidik Kejaksaan Agung (Kejagung) pada Rabu (3/6/2026). Penggeledahan tersebut...
GAZA – Warga Palestina berkumpul di Gaza untuk memberikan penghormatan terakhir kepada pemimpin Hamas, Mohammed Odeh, yang dilaporkan gugur dalam serangan yang disebut...
TAIPEI – Kenangan Coffee resmi memperluas ekspansi internasionalnya dengan membuka gerai perdana di Taipei. Langkah ini menandai strategi agresif brand kopi asal Indonesia...
Di tengah meningkatnya isu perubahan iklim, polusi, hingga krisis energi, dunia kerja mulai bergerak menuju arah baru yang lebih berkelanjutan. Salah satu konsep...
Curhatan seorang pelaut Indonesia viral di media sosial setelah mengaku bertemu kapal tanker milik Pertamina di kawasan Selat Hormuz. Dalam unggahan tersebut, ia...
Jakarta — Aplikasi pesan instan WhatsApp dikabarkan akan segera menghadirkan fitur baru berupa username, yang memungkinkan pengguna berkirim pesan dan melakukan panggilan tanpa...
Direktur Utama BPJS Kesehatan, Ali Ghufron Mukti, menegaskan bahwa seluruh pegawai Koperasi...
China Buka Rumah Sakit dengan 14 Dokter AI Pertama di Dunia China...
Jakarta - Heboh temuan Thailand terkait kemungkinan residu kimia berbahaya yang berisiko...
Jakarta - Kepala Badan Pangan Nasional/National Food Agency (NFA) Arief Prasetyo Adi buka suara...