Banyumas Raya
INILAH.COM, Jakarta-Tubuh bugar dan sehat menjadi idaman setiap orang. Hal itu mampu dimulai dengan olahraga ringan dan tentunya harus diimbangi pola makan yg sehat sesuai kebutuhan tubuh.
Untuk mendapatkan tubuh bugar, terlebih dulu harus mengenali tubuh kami sendiri dengan merancang program sehat lewat pengenalan tubuh kami sendiri.
Cara yg sangat mudah, akan gaya hidup sehat dengan mengkombinasikan pola makan dan hidup sehat dengan berolahraga seimbang. Namun, olahraga juga harus tepat agar bisa mencapai tujuan tingkat kebugaran tertentu serta lebih yakin diri.
“Untuk memiliki tubuh yg ideal, seseorang harus meningkatkan kesadaran buat mau berolahraga dan mengkonsumsi makanan yg sehat buat tubuh, serta mengetahui kebutuhan dalam tubuh sendiri,” kata Founder & CEO Paradigm Fitness JJ Sweeney dalam talkshow “Creating Healthy Lifestyle for Fashion People” yg berlangsung di FashionLInk, Senayan, Jakarta Pusat.
Sweeney menambahkan, pola makan dan makanan yg dikonsumsi harus diperhatikan dengan benar. Sebab, hal itu sangat berpengaruh terhadap kesehatan dan kebugaran tubuh.
“Pilihlah makanan yg asli yg layak di konsumsi tubuh. Dan bagi sehat mampu di akan dengan jogging, dancing,” urainya.
Olahraga ringan, lanjut Sweeney, sangat gampang bagi dilakukan. Namun hal itu butuh konsistensi dan semangat agar tubuh pun benar-benar bugar.
“Gerakan ini mampu melatih hal-hal dalam sistem tubuh kita. Saya pikir kenapa kami tak memulainya dari yg ringan saja. Ini sejenis olah raga yg membuat anda lebih fit. Dengan menggerakan pergelangan kaki maju mundur seperti anda dengan posisi kuda kuda,” paparnya.
Selain itu, buat mendapatkan tubuh bugar dan fit diperlukan adanya program olahraga di pusat kebugaran. Seperti yg dihadirkan oleh Paradigm Fitness yg langsung hadir di Sequist Tower Jakarta. Pusat kebugaran ini menawarkan konsep lifestyle club terbaik.
“Paradigm Fitness juga menyajikan fasilitas grup fitness studio terluas di Indonesia dan yoga function studio serta lainnya,” ujar Head Of Marketing, Erick Limans.
Lebih lanjut Erick mengatakan, Paradigm Fitness mulai menghadirkan cycling studio dengan static bike tercanggih yg yg menawarkan live & virtual class program.
“Workout space yg luas terdiri dari berbagai jenis pilihan olahraga masa kini, termasuk function exercise area hingga indoor calisthenic,” papar Erick. [adc]
Sumber: http://gayahidup.inilah.com
BanyumasRaya.com
