Banyumas Raya
Susu kental manis belakangan dicap sebagai produk olahan yg kurang nilai gizinya. Bahkan dituding berbahaya untuk kesehatan. Padahal BPOM sendiri tak melarang peredaran produk ini, apalagi memberikan label berbahaya. Mereka cuma menganjurkan agar susu kental manis dipasarkan dengan keterangan yg tak menyesatkan konsumen.
- Susu bubuk bagi merawat, mencerahkan, sekaligus meremajakan kulit wajah
- Kantung mata gelap? Atasi dengan masker mata andalan Lily Aldridge
- Peneliti sebut susu kecoak mengandung nilai gizi tinggi
Sebenarnya susu kental manis dapat dikonsumsi dengan aman. Tidak membahayakan kesehatan seandainya dikerjakan dengan benar. Bagaimana caranya? Berikut ini dua tips yg dapat diterapkan.
Konsumsi dalam batas wajar
Kunci dari menikmati lezatnya susu kental manis tanpa membahayakan kesehatan adalah konsumsi secukupnya saja.
“Susu kental manis tak persoalan dikonsumsi secara proporsional. Tapi kalau telah berlebih, apapun itu tak boleh. Prinsipnya seperti itu,” kata pakar gizi dari Universitas Indonesia, Ahmad Syafiq kepada Merdeka.com.
Imbangi dengan makanan bergizi
Jika Anda mengonsumsi makanan bergizi seimbang setiap hari, tambahan susu kental manis dalam porsi sewajarnya tak mulai berdampak negatif untuk kesehatan.
Tetap konsumsi sayur-sayuran, buah, biji-bijian, dan air putih dalam jumlah memadai agar tubuh tetap sehat.
Ganti dengan susu kental manis rendah lemak
Sekarang ini ada susu kental manis rendah lemak atau tanpa lemak yg mampu dijadikan pilihan buat para konsumen. Tetapi perlu diingat produk ini juga masih mengandung gula. Jadi perhatikan saran penyajian yg tertera pada kemasan produk sebelum mengonsumsinya.
Itulah tips cerdas mengonsumsi susu kental manis agar kesehatan kami tak terganggu karenanya. [tsr]
Sumber: http://www.merdeka.com
BanyumasRaya.com
