Banyumas Raya
Hormon seksual pria dikenal dengan sebutan testosteron. Tidak cuma bertanggung jawab atas libido atau nafsu seksual, namun testosteron juga memainkan peranan utama bagi pertumbuhan rambut, membangun otot, menjaga jumlah sperma, serta menguatkan tulang.
- Mengenal histerektomi, prosedur pengangkatan rahim wanita
- 7 Alasan kenapa sebatang rokok dapat merusak kesuburanmu
- Pria, obati persoalan impotensi lewat 10 makanan sederhana ini [Part 2]
Keadaan pria yg memiliki kadar testosteron rendah disebut dengan hipogonadisme dan berisiko memunculkan dua persoalan kesehatan. Agar keadaan ini tidak terjadi pada tubuhmu, kamu juga dapat mengonsumsi makanan berikut ini guna meningkatkan kadar testosteron.
Buah delima
Penelitian sudah menemukan bahwa mengonsumsi delima atau segelas jus delima di pagi hari mulai meningkatkan testosteron secara alami.
Nanas
Penelitian yg diterbitkan dalam European Journal of Sport Science di tahun 2016 menemukan bahwa bromelain atau enzim yg hadir dalam nanas mampu menolong mempertahankan konsentrasi testosteron dan melawan kerusakan otot.
Bawang-bawangan
Mengonsumsi satu yg sederhana seperti bawang putih atau bawang merah mulai menolong dalam meningkatkan produksi testosteron. Selain itu, konsumsi bawang juga mampu mengurangi kadar hormon kortisol atau hormon stres.
Jahe
Bahan dapur sederhana lainnya bagi meningkatkan testosteron adalah jahe. Konsumsi jahe juga mulai menolong menyehatkan pencernaan.
Kayu manis
Seperti jahe, kayu manis juga menolong dalam tidak mengurangi testosteron serta meningkatkan kesuburan pria. [feb]
Sumber: http://www.merdeka.com
BanyumasRaya.com
