Banyumas Raya
Sejak lama, Meghan Markle menerapkan pola makan semi vegetarian. Uniknya, diet itu tidak dia terapkan setiap hari.
- Terlihat sederhana, inilah pengeluaran pernikahan Pangeran Harry dan Meghan Markle
- Ingin makeup pengantin minimalis ala Meghan Markle? Ini tipsnya
- Jutaan orang bakal saksikan pernikahan Pangeran Harry dan Meghan Markle
Istri Pangeran Harry tersebut cuma melaksanakan diet semi itu lima hari dalam sepekan, merupakan dari Senin sampai Jumat. Salah seorang dokter dari situs Klik Dokter, Fiona Amelia MPH, mengatakan, pola diet atau makan yg dilakoni Meghan Markle ketika ini justru paling disukai para ahli gizi.
Menurut Fiona, lantaran ahli gizi menilai pola seperti itu tak merugikan pelakunya. Meghan dan pelaku diet serupa tak milik risiko besar buat mengalami kekurangan vitamin utama yg tubuh butuhkan, seperti B12 dan D3 yg cuma mampu didapat dari sumber hewani.
Dalam sebuah wawancara, Meghan Markle mengakui, dia tak milik daftar makanan khusus yg boleh dan tak boleh dikonsumsi.
Apa itu semi vegetarian?
Fiona, menjelaskan, seorang vegetarian (bukan semi vegetarian seperti Meghan Markle), tak lagi mengonsumsi protein hewani.
Sumber makanan sesuatu itu mulai mereka peroleh dari kacang-kacangan, biji-bijian, sayur-sayuran, dan buah-buahan. Meski terkadang, masih ada segelintir pelaku yg tidak dapat jauh dari produk susu dan telur, bahkan makan ikan.
“Vegetarian seperti ini disebut sebagai pescatarian. Sedangkan yg murni vegetarian, mereka benar-benar tak mengonsumsi daging, ikan, atau aneka makanan laut. Termasuk juga produk sampingannya,” ujarnya.
Sementara pola yg Meghan Markle lakukan, masih dapat menikmati makanan yg disukai di akhir pekan. Dia bebas memilih menu makanan, serta tetap mengonsumsi ikan dan sedikit daging.
Sumber: Liputan6.com [ita]
Sumber: http://www.merdeka.com
BanyumasRaya.com
