Banyumas Raya
Jakarta -Beragam mitos dan fakta hadir ketika berpuasa. Anda pasti kerap mendengar, saat berpuasa kualitas Air Susu Ibu (ASI) berkurang. Apakah itu fakta?
Mengutip dari akun instagram @ibupedia_id, Rabu, (30/05/2018), ternyata, banyak orang yg masih salah kaprah tentang seluk beluk fakta dan mitos ketika berpuasa. Nah, sekarang waktunya Anda buat mengetahui keterangan yg benar dan dapat membedakan mitos dan fakta yg beredar di masyarakat.
1. Mitos
Kualitas ASI mulai berpengaruh ketika ibu berpuasa
Fakta
Puasa tak mempengaruhi kualitas ASI. Jika Ibu menyusui mau berpuasa, perhatikan asupan nutrisi dan cairan yg masuk.
2. Mitos
Ibu hamil tak boleh berpuasa
Fakta
Ibu hamil boleh berpuasa yang berasal sedang sehat. Jika masih mual dan muntah atau ada tanda dehidrasi, sebaiknya jangan berpuasa dulu.
3. Mitos
Tidak boleh olahraga ketika puasa
Fakta
Boleh, tetapi sebaiknya dikerjakan 1 – 2 jam sebelum berbuka. Jika kurang bergerak, tubuh justru mulai terasa lemas.
4. Mitos
Berbukalah dengan minuman dingin buat menghilangkan dahaga
Fakta
Sebaiknya minum air putih hangat terlebih lalu agar gampang diserap tubuh.
5. Mitos
Puasa mampu menurunkan berat badan
Fakta
Puasa mampu jadi program diet, yang berasal ketika berbuka, makannya jangan berlebihan.(tka)
Sumber: http://gayahidup.inilah.com
BanyumasRaya.com
