Banyumas Raya
Bali – Kini semakin banyak masyarakat menyadari pentingnya olahraga buat mendapatkan tubuh yg sehat.
Hal tersebut terbukti dari meningkatnya animo masyarakat Indonesia terhadap ajang lari marathon hingga rangkaian olahraga yg termasuk dalam triathlon. Tidak gampang memang menjalankan olahraga Renang, Bersepeda, dan lari dalam sesuatu kesempatan waktu yg bersamaan.
Ini butuh latihan yg serius agar stamina tetap terjaga dan dapat menjalankan olahraga hingga sampai ke garis finish.
Jauhari Johan yg mendapat kehormatan meraih juara sesuatu Kategori Sprint Distance Course di Herbalife Bali International Triathlon 2019, menjelaskan ada dua tips yg mampu disimak buat mampu ikut ajang bergengsi triathlon dari Kategori fun run 5 K, hingga berlanjut ke Sprint Distance Course, atau mungkin mampu mengikuti kategori triathlon yg dilaksanakan oleh Herbalife Nutrition. Berikut adalah tipsnya.
1. Niat berolahraga
“Harus memiliki niat olahraga yg baik. Konsisten dan tak cuma sekedar menjalankan tren,” kata Jauhari Johan kepada Bali, Minggu, (10/11/2019).
2. Carilah teman bagi berolahraga
Agar tak malas, mampu mencari teman yg memiliki hobi sama dalam berolahraga.
“Punya tujuan ketika olahraga,” tambahnya.
3. Panggil pelatih
Panggil pelatih professional. Agar dapat belajar olahraga dengan tepat.
4. Carilah komunitas
“Mencari komunitas yg sejalan dengan keinginan. Misalnya, komunitas lari. Dengan begitu, membuat diri lebih semangat dalam berlatih,” paparnya.
5. Ukur kemampuan
Jika baru menjajal ajang lari, jangan mengambil jarak yg terlalu panjang.
“Ukur kemampuan diri. Persiapkan diri sebelum menjalani ajang lari agar tak terjadi hal – hal yg tak diinginkan,” paparnya.(tka)
Sumber: http://gayahidup.inilah.com
BanyumasRaya.com
