Tips Aman Dan Nyaman Saat Menstruasi

oleh -272 views
Cloud Hosting Indonesia

Banyumas Raya

Jakarta – Ada dua tips aman dan nyaman ketika menstruasi. Ini mampu diikuti agar anak remaja yg baru menstruasi dapat tetap aktif menjalankan kegiatan sehari – sehari.

Mengutip dari buku saku sehat dan bersih ketika menstruasi dari Kementerian Kesehatan RI, Perkumpulan Obsteri dan Ginekologi Indonesia yg didukung oleh, Mundipharma, Jumat, (23/03/2018), berikut adalah dua tips yg mampu Anda ikuti.

1. Basuh area intim dari depan ke belakang dengan cairan antiseptik kewanitaan dulu keringkan. Cuci tangan sebelum dan sesudah ganti pembalut.

2. Jaga kebersihan di area kewanitaan selama menstruasi dengan sabun atau cairan antiseptik kewanitaan yg mengandung providone – iodine. Kebersihan area kewanitaan yg terjaga mulai menjaga kenyamanan.

3. Jangan ragu buat bertanya pada orangtua, guru atau dokter seandainya merasa tak nyaman tentang menstruasi.

4. Ganti pembalut secara berkala minimal empat jam sekali agar Anda tak nyaman bergerak dan bersih.

5. Pakai celana dalam katun yg lembut, nyaman, dan menyerap keringat.

6. Pakai pembalut atau pantyliner tanpa parfum buat menghindari iritasi.

7. Buang pembalut pada tempatnya agar tak menimbulkan bau tak sedap dan mencemari lingkungan.

8. Konsumsi makanan, sayur, dan buah yg mengandung zat besi.(tka)

Sumber: http://gayahidup.inilah.com
BanyumasRaya.com

Komentar Pembaca