Rajin Makan Jeruk Bantu Percepat Penurunan Berat Badan

oleh -227 views
Cloud Hosting Indonesia

Banyumas Raya

Karena tingginya zat vitamin C di dalam jeruk, maka konsumsi buah ini diketahui bermanfaat bagi meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

BERITA TERKAIT
  • Perbanyak konsumsi 8 makanan ini ketika usia makin bertambah
  • Pria, ini lho 9 makanan yg bikin alat tempurmu makin sehat perkasa [Part 1]
  • 10 Resep jus segar buat tingkatkan sistem kekebalan tubuh [Part 2]

Nyatanya, manfaat jeruk tidak berhenti cuma di situ saja. Sebab menurut artikel lansiran dari Boldsky, rajin makan jeruk juga berguna bagi menurunkan berat badan secara efektif.

Alasannya?

Tinggi serat
Jeruk termasuk dalam buah yg tinggi serat. Setiap 1 buahnya mengandung 3,1 gram serat. Serat ini berfungsi bagi mengisi perut sehingga mulai membuatmu merasa kenyang dalam waktu yg lebih lama. Jika kamu makan jeruk sebelum makan besar, maka kecil kemungkinan kamu mulai makan secara berlebihan.

Rendah kalori
Jeruk juga termasuk buah yg rendah kalori. Sehingga kamu mampu menggunakannya sebagai camilan sehat.

Kedua alasan inilah yg kemudian membuat jeruk sebagai buah ideal buat menurunkan berat badan. Namun ingat, agar kamu mendapatkan manfaat yg lebih maksimal, konsumsi jeruk yg segar. Jangan minum jus jeruk kemasan yg telah jelas tinggi mulai kandungan gula dan zat pengawet di dalamnya. [feb]

Sumber: http://www.merdeka.com
BanyumasRaya.com

Komentar Pembaca