Olahraga, Cara Tepat Atasi Perubahan Hormon

oleh -63 views
Cloud Hosting Indonesia

Banyumas Raya

Jakarta – Perempuan adalah sosok yg paling tidak jarang mengalami percepatan perubahan hormon.

Sebagai perempuan, perubahan hormon menjadi salah sesuatu hal yg biasa dihadapi sepanjang waktu.
Perubahan hormon akan ketika menstruasi, pre-menstruasi, pre menoupase, masa kehamilan. Perubahan hormon ini tidak jarang membuat suasana hati perempuan menjadi tak menentu. Malah terkadang keadaan ini membuat perempuan jadi malas beraktivitas dulu memilih makan sebagai pelarian.

Terkadang, agar kelihatan suasana baik – baik saja, tak jarang para perempuan memilih tak beraktivitas dan banyak makan ternyata malah membuat badan kami semakin kurang fit. Lantas apa yg harus dilakukan?

Vice President, Worldwide Sports Performance and Fitness Herbalife Nutrition Samantha Clayton menjelaskan bahwa utama buat tetap menjalankan hidup sehat dan aktif walaupun sedang mengalami perubahan hormon.

“Berdasarkan pengalaman pribadi, dengan tetap hidup positif dan melakukan kegiatan fisik atau berolahraga, perempuan mulai lebih gampang melewati masa perubahan hormon tersebut, kata Samantha Clayton, seperti yg dikutip dari siaran pers, Jakarta, Selasa, (26/03/2019).

Seperti diketahui, melakukan kegiatan fisik semacam berolahraga secara teratur tak cuma bermanfaat bagi fisik saja tapi juga bermanfaat secara mental.

Hal ini karena ketika kalian berolahraga, otak mulai melepaskan zat endorfin yg mampu mengurangi rasa sakit dan membuat kami merasa lebih baik.
“Selain itu dengan melakukan olahraga, mulai membuat kalian banyak mengeluarkan keringat dan meningkatkan sirkulasi darah yg membuat kulit anda bersinar, tampak lebih muda dan segar,” tambahnya.

Memang tak mulai secara segera menghentikan proses penuaan. Namun dengan berolahraga secara teratur mulai mampu membangun massa otot dan mengurangi lemak kalian sehingga mampu sedikit mengurangi proses penuaan alami sekaligus kami mulai merasa lebih kuat dan kencang seiring bertambahnya usia.(tka)
Sumber: http://gayahidup.inilah.com
BanyumasRaya.com

Komentar Pembaca