Manfaat Lari Bagi Tubuh Dan Kesehatan

oleh -47 views
Cloud Hosting Indonesia

Banyumas Raya

Jakarta – Lari menjadi salah sesuatu olahraga yg banyak diminita orang. Karena itu, ada banyak manfaat yg didapat masyarakat saat berlari dengan rutin.

“Lari sebenarnya kami enggak menurunkan berat badan tetapi yg terjadi badan kami mengecil. Kalau kalian makan banyak selalu kalian lari engak mulai turun (berat badannya). Itu tergantung nutrisinya” kata Matias Ibo, Sport Physiotherapy of Sport Science, Jakarta, Rabu, (06/02/2019).

Dia menambahkan, ada banyak manfaat yg dapat didapat saat seseorang mencintai lari dan marathon. Masih menurutnya, seandainya seseorang menjadi sport enthusiast, hal ini menjadi salah sesuatu hal yg sangat menantang.

“Memotivasi kalian mengapa lari. Kalau cuma jogging kan biasa saja. Kalau marathon menjadi target. Biasanya ikut lari 10 km lalu dahulu 20 km, 42 km. Kalau kalian telah tahu ikut 42 km, kalian mulai targetkan latihan selama 4 bulan ke depan,” tambahnya.(tka)
Sumber: http://gayahidup.inilah.com
BanyumasRaya.com

Komentar Pembaca