Mana Yang Paling Cepat Bikin Melar, Nasi Atau Mi Instan?

oleh -152 views
Cloud Hosting Indonesia

Banyumas Raya

Bagi sebagian orang Asia, termasuk Indonesia, mi instan telah menjadi salah sesuatu sumber karbohidrat utama. Biasanya, orang memakan mi instan sebagai makanan pokok saat bosan pada nasi.

BERITA TERKAIT
  • Sempat diprotes, Pemkot Depok turunkan reklame ‘Mie Ranjang 69’
  • Sudinsos beri mie dan seragam sekolah bagi anak panti Rawajati
  • Ngeri, ini yg terjadi pada tubuh ketika makan mie instan!

Tak jarang pula orang lebih memilih menyantap mi instan ketika merasa kelaparan di tengah malam dibanding mengonsumsi nasi dengan anggapan bahwa nasi lebih berisiko membuat berat badan naik lebih cepat.

Lalu sebenarnya mana yg lebih cepat membuat berat badan menjadi naik? Nasi atau mi instan?

Kalau membandingkan kalori yg terdapat pada mi instan dan nasi dengan berat yg sama mulai memamerkan hasil bahwa mi instanlah yg lebih cepat membuat berat badan naik.

Dalam sesuatu kemasan sekitar 70 gram, mi instan terhitung mengandung 370 kalori. Sedangkan nasi putih dengan berat yg sama cuma mengandung sebesar 91 kalori. Kandungan kalori mi instan yg mencapai lebih dari tiga kali lipat nasi, tentu mampu membuat seseorang mengalami kegemukan lebih cepat.

Yang juga menjadi perhatian adalah biasanya mi instan disajikan dengan tambahan telur dan bahan-bahan yang lain seperti sosis, kornet ataupun keju. Hal ini tentunya mulai tidak mengurangi kandungan kalori pada mi instan.

Belum lagi kebiasaan khas masyarakat Indonesia yg kadang mengonsumsi mi instan bersama nasi, sehingga membuat kalori yg dikonsumsi semakin berlipat.

Padahal umumnya, dalam sesuatu hari seorang wanita dewasa cuma membutuhkan sekitar 1.800-2.000 kalori dan pria dewasa cuma membutuhkan sekitar 2.200-2.400 kalori saja. Jumlah total kebutuhan kalori ini telah termasuk dari tiga kali waktu makan beserta camilan-camilan yg disantap.

Nah, gimana? Yuk, akan sekarang batasi konsumsi nasi atau mi instan ya? Jangan berlebihan dan tetap hidup sehat!

Reporter: Annisa Amalia Hapsari

Sumber: Brilio.net [ita]

Sumber: http://www.merdeka.com
BanyumasRaya.com

Komentar Pembaca