Jangan Tinggalkan, Pentingnya Nutrisi Pada Ikan

oleh -71 views
Cloud Hosting Indonesia

Banyumas Raya

Jakarta – Ikan menjadi salah sesuatu sumber penting nutrisi yg baik buat tubuh. Ini sangat baik buat asupan makanan harian anak sejak dini.

Menurut Prof. DR. Ir. Ali Khomsan, M.Si, ahli nutrisi, menjelaskan pentingya nutrisi pada ikan, karena anak sangat membutuhkan Omega 3 dan Omega 6 yg bersumber dari ikan.

“Anak dengan kebutuhan nutrisi cukup tentunya mulai lebih produktif dan pintar. Nutrisi protein, Omega 3 dan Omega 6 yg terkandung dalam ikan terutama banyak ditemukan pada ikan sarden, yaitu komponen nutrisi yg utama bagi mendukung performa dan kebaikan otak,” papar Ali Khomsan, ketika ditemui di Jakarta, Jumat, (09/11/2018).


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Masih menurutnya, telah banyak studi yg membuktikan korelasi konsumsi ikan dengan kepintaran, karena ikan yaitu makanan sarat mulai nutrisi baik bagi otak dan terbukti konsumsi ikan mampu membuat anak pintar.

Dia juga menjelaskan, perbedaan kandungan gizi ikan laut dan ikan tawar sekitar 18 – 20 persen. Sementara bagi omega 3, ikan laut seperti sarden mengandung sekitar 1000 mg sedangkan ikan tawar seperi ikan emas cuma sekitar 200 mg.

“Otak itu center kalian bagi berpikir. Nutrisi yg utama buat kecerdasan otak adalah asam lemak omega 3. Nah salah sesuatu sumber terbaik dari omega 3 adalah ikan,” tambahnya.(tka)
Sumber: http://gayahidup.inilah.com
BanyumasRaya.com

Komentar Pembaca